Секция бокса в Севастополе | Тренер МСМК Конышев В.Ю.

Секция Бокса

Мастер спорта международного класса по боксу.
Бронзовый призер первенства мира, серебряный призер первенства Европы, победитель и призер международных турниров.
Тренер высшей категории.
Среди воспитанников- призеры первенства России и спартакиады спортивных школ России.
Судья международной и всероссийской категории по боксу.
В качестве арбитра принимал участие в судействе первенств России, всероссийских соревнований класса "А", чемпионатах и первенствах Южного федерального округа.

Тренер-преподаватель
Стаж: более 20 лет

Конышев Вадим Юрьевич

Запишитесь на первую бесплатную ознакомительную тренировку

И получите индивидуальную консультацию тренера бесплатно

Записаться на тренировку

Кому подойдет

Дети с 6 лет

Занятия помогают развивать координацию, выносливость, дисциплину и учат контролю над эмоциями.

Подростки 13–17 лет

Тренировки способствуют развитию силы, уверенности, умения защитить себя, воспитывают характер и настойчивость.

Взрослые

Индивидуальные тренировки. Поддержка физической формы, улучшение стрессоустойчивости и уверенности, проработка выносливости и реакции вне зависимости от начального уровня

Разминка и ОФП
Прыжки на скакалке, бег, суставная разминка и общая физическая подготовка для плавного вхождения и профилактики травм.

Этап 1

Как проходят тренировки

Этап 2

Освоение техники
Постановка боксерской стойки, изучение основных ударов и защитных движений с поочередной работой в парах: один выполняет атаку, другой — защиту.

Парные упражнения и легкие спарринги
Выполнение заданий в парах без жесткого контакта: работа по комбинациям, отработка перемещений, фокус на точности и координации.

Этап 3

Этап 4

Игровые и координационные задания, заминка
Динамичные упражнения на быстроту и внимание, затем заминка и растяжка под руководством тренера, краткая обратная связь по итогам тренировки.