Мастер спорта международного класса по боксу. Бронзовый призер первенства мира, серебряный призер первенства Европы, победитель и призер международных турниров. Тренер высшей категории. Среди воспитанников- призеры первенства России и спартакиады спортивных школ России. Судья международной и всероссийской категории по боксу. В качестве арбитра принимал участие в судействе первенств России, всероссийских соревнований класса "А", чемпионатах и первенствах Южного федерального округа.
Тренер-преподаватель Стаж: более 20 лет
Конышев Вадим Юрьевич
Запишитесь на первую бесплатную ознакомительную тренировку
И получите индивидуальную консультацию тренера бесплатно
Занятия помогают развивать координацию, выносливость, дисциплину и учат контролю над эмоциями.
Подростки 13–17 лет
Тренировки способствуют развитию силы, уверенности, умения защитить себя, воспитывают характер и настойчивость.
Взрослые
Индивидуальные тренировки. Поддержка физической формы, улучшение стрессоустойчивости и уверенности, проработка выносливости и реакции вне зависимости от начального уровня
Разминка и ОФП Прыжки на скакалке, бег, суставная разминка и общая физическая подготовка для плавного вхождения и профилактики травм.
Этап 1
Как проходят тренировки
Этап 2
Освоение техники Постановка боксерской стойки, изучение основных ударов и защитных движений с поочередной работой в парах: один выполняет атаку, другой — защиту.
Парные упражнения и легкие спарринги Выполнение заданий в парах без жесткого контакта: работа по комбинациям, отработка перемещений, фокус на точности и координации.
Этап 3
Этап 4
Игровые и координационные задания, заминка Динамичные упражнения на быстроту и внимание, затем заминка и растяжка под руководством тренера, краткая обратная связь по итогам тренировки.
Расписание тренировок
День недели;Время;Тренер
Понедельник; — ; —
Вторник;16:00-17:30;Конышев В. Ю.
Среда; — ; —
Четверг;16:00-17:30;Конышев В. Ю.
Пятница; — ; —
Суббота;13:00-14:30;Конышев В. Ю.
Воскресенье; — ; —
Занятия доступны для детей с 7–8 лет и взрослых любого возраста, при отсутствии противопоказаний по здоровью.
Да, группа набирается с любым уровнем подготовки. Тренировки строятся с учётом индивидуальных особенностей новичков.
Спортивная форма (шорты, футболка), питьевая вода, бинты для рук. Позже понадобятся боксерские перчатки, капа и шлем.
Тренировки проходят под контролем опытного тренера, используются средства индивидуальной защиты (шлем, капа, перчатки). Жесткий контакт исключён на начальном этапе, обучение строится с акцентом на безопасность.
Да, абонемент можно заморозить до 2 недель по болезни (по справке) или в отпуске. Подробности уточняйте у администратора или тренера.
Новички знакомятся с тренером, группой, опробуют базовые упражнения. Работа проходит в комфортном темпе, без жестких спаррингов.
Да, при записи двух и более членов семьи предоставляется скидка 10% на каждый абонемент.
Боксерское снаряжение продается в спортивных магазинах и клубе: стоимость перчаток ― от 2000 руб., шлема ― от 2500 руб., капы ― от 300 руб.
Для начинающих оптимально 2-3 раза в неделю. Это позволяет закрепить навыки и не перегрузить организм. При желании можно увеличить.
Для начального результата рекомендуют заниматься 2–3 раза в неделю.