Тренер по Рукопашному бою

В секцию принимаются дети с 9 лет, подростки 13-17 лет и взрослые любого возраста. Рукопашный бой подходит для разных возрастных категорий, так как тренировки адаптируются под физическую подготовку занимающихся.

Для первой тренировки потребуется спортивная форма (футболка и спортивные штаны), сменная обувь и вода. Заниматься можно в обычной спортивной одежде, экипировку и кимоно можно приобрести после знакомства с рукопашным боем.

Да, для занятий потребуется стандартная медицинская справка от педиатра о том, что ребенок здоров и может заниматься спортом. В справке должно быть указано, что спортсмен не состоит на диспансерном учете, а при наличии хронических заболеваний или травм об этом обязательно нужно сообщить тренеру.

Тренировки проводятся с соблюдением мер безопасности под контролем квалифицированных тренеров. В спортивном рукопашном бое не допускаются приемы, которые могут нанести серьезный вред здоровью: запрещены удары ниже пояса, по горлу, суставам, а также удушающие приемы. Разработана специальная экипировка, которая сводит к минимуму получение травм.

Каждая тренировка начинается с разминки всех групп мышц и суставов. Занятия включают освоение эффективных приемов самообороны и боевых техник, работу с тенью, отработку ударов на груше и лапах, а также развитие силы, выносливости и психологической устойчивости. Тренировки охватывают как ударную технику, так и борцовские приемы, включая броски и подсечки.

Первое пробное занятие бесплатно и длится стандартное время тренировки. Новичок знакомится с залом, выполняет базовые упражнения и получает индивидуальную консультацию тренера. Рекомендуется приходить за 10-15 минут до начала занятия.

В клубе "Гибкий путь" тренировки проводятся три раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу с 20:00 до 21:30. Для начинающих оптимально заниматься 2-3 раза в неделю, что позволяет закрепить навыки без перегрузки организма.

Да, абонемент можно заморозить на срок до 2 недель по болезни при предоставлении справки или во время отпуска. Подробности следует уточнить у администратора или тренера.

Занятия ведут квалифицированные тренеры с высшим образованием и большим стажем. Твердохлеб Александр Николаевич - тренер-преподаватель с более чем 20-летним стажем, а Твердохлеб Сергей Александрович - мастер спорта, 4-кратный победитель первенства мира по универсальному бою и многократный победитель чемпионатов России.

Да, при записи двух и более членов семьи предоставляется скидка 10% на каждый абонемент.